Adriana Lima Diyeti

Adriana Lima Diyeti

Bildiğiniz gibi Adriana Lima dünyanın en güzel kadınlarından bir tanesi ve aynı zamanda iki çocuk annesi olan Victoria Secret’ın en fit mankenlerinden birisidir. Peki 33 yaşında bu güzel kadın yani Adriana Lima Diyeti Nedir? ve Adriana Lima Diyeti Nasıl Yapılır?



Otuz üç yaşında olan ve hala çok düzgün ve fit bir vücuda sahip olan Victoria Secret’ın güzel mankeni olan Adriana Lima , gün içerisinde yaptığı günlük Adriana Lima Diyetinin püf noktalarını paylaştı. Bizde 1ciltbakimi.com olarak bu özel günlük diyeti sizlerle paylaşmak istedik.

İşte 1ciltbakimi.com farkıyla Adriana Lima Diyeti sizlerle…



Adriana Lima Diyeti Nasıl Yapılır?

Adriana Lima Diyeti

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Adriana Lima Diyeti 3 günlük bir diyettir. Ancak siz bu diyeti her 3. günün sonunda tekrar başlayarak yapabilir ve en fazla 15 gün yaptıktan sonra 15 gün ara vermenizde yarar var.

Adriana Lima Diyeti 1. Gün

Sabah Kahvaltısı ( 250 kalori )



  • Ananas ( 1 adet )
  • Kruvasan ( 1 adet küçük )
  • Armut ( 1 adet )
  • Elma ( 1 adet )

Öğle Yemeği

  • Kepek ekmeği ( 2 dilim )
  • Ananas ( 1 dilim )
  • Krem karamel ( kalorisiz )
  • Jambon ( 2 dilim ince )

Akşam Yemeği

  • Havuç ve Brokoli ( 2 tane haşlanmalı ve 1 domates rendeleyip ilave edin çok az pişirip tüketebilirsiniz. )

Adriana Lima Diyeti 2. Gün

Sabah Kahvaltısı ( 250 kalori )

  • Portakal suyu ( 1 büyük bardak taze evde sıkılmış )
  • Kepek bisküvi içine süt 150 gram eklenerek yenmeli ( 1 kase )

Öğle Yemeği

  • Meyve salatası ( 2 meyve ile hazırlanmalı )
  • Salata ( marul, domates, salatalık ve sarımsak ekleyip az olmak şartıyla yağsız salata sosu ilave edebilirsiniz. )

Akşam Yemeği

  • Makarna ( 50 gram içine parmesan peyniri ekleyebilirsiniz. )

Adriana Lima Diyeti 3. Gün

Sabah Kahvaltısı ( 250 kalori )

  • Yoğurt ( 1 kase içerisine yarım muz , 2 kaşık kuru üzüm ve 1 tatlı kaşığı bal ekleyebilirsiniz. )

Öğle Yemeği

  • Salata ( marul , domates , salatalık ve sarımsak eklenip çok az yağsız salata sosu ilave edilebilir. )
  • Domates suyu ( 1 bardak taze sıkılmış )

Akşam Yemeği

  • Patates salatası ( 2 yemek kaşığı )
  • Salata ( karışık yeşillikler ile yapılabilir. )
  • Kepek ekmeği ( 1 dilim )
  • Biftek ( 2 kalem ince )

Yukarıda sizlerle paylaştığımız Adriana Lima Diyeti kilo vermenizde ve vücudunuzun fit kalmasında çok faydalı olacaktır.

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ