Bacak Bakımı Nasıl Yapılır?

Bacak Bakımı Nasıl Yapılır?

Bacak Bakımı Nasıl Yapılır?

Yaz aylarında dikkat çekici ve bakımlı bacaklar her kadının hayalidir. Yaz aylarında giydiğimiz şortlar, mini etekler alınmadan önce düşüncelerde bacaklarım bu şortta veya etekte nasıl gözükür düşüncesi geçer. Eğer bakımlı bacaklara sahipseniz düşünmeden satın alırsanız. Ancak bakımsız bacaklarınız varsa vitrine bakıp geçersiniz.



Ümitsizliğe kapılmayın. Bacak bakımı yaparak sizde harikulade bacaklara sahip olabilirsiniz. Unutmayın ki, tek eksiğiniz bacak bakımı. Bacaklarınızdaki epilatör kızarıklıkları, kırmızı noktalar, ağda nedeniyle oluşan kararmalar ve pul pul dökülen deriler yada matlaşmış bir cildiniz varsa imdadınıza yetiştik. Bu yazımızı okuyarak bacak bakımı nasıl yapılır? Öğrenmiş olacaksınız.

Bacak Bakımı



Yaz ayına bakımlı bacaklar ile girmek için sizlere anlatacağımız uzun bir yazımız olacak. Bacak bakımı yapmak için önerilerimizi mutlaka okuyun.

Sıkı Bacaklara Sahip Olmak için Egzersiz Yapın

Bacak egzersizleri bacak bakımı için son derece önemlidir. Yaşam tarzınıza uyacak ufak tefek programlar yapın. Örneğin her akşam eve geldiğinizde 2-3 set ve 20 şer kere çömelip, kalkın. Bunun dışında işe giderken 1 durak önce inin ve yürüyerek işe gidin. Özellikle yürüyüş yaptıktan sonra yapılan bacak egzersizleri çok işinize yarayacak.

Selülitlere Engel Olun

Selülitlerin oluşumu genel olarak kan dolaşımının bozukluğundan kaynaklanır. Bacaklarınızdaki selülitleri yok etmek için bir çok selülit kremi mevcut. Ancak kimyasalları bacaklarıma sürmem derseniz, sitemiz üzerinden arama yaparak selülit maskeleri yapabilir ve evde kendiniz uygulayabilirsiniz.

Unutmayın! Selülit oluşmadan önce selülit önlemini almak önemlidir. Bu nedenle yediğiniz besinlere dikkat etmelisiniz. Doymuş yağ oranı yüksek olan besinleri tüketmemeli, aşırı miktarda tuz kullanmamalısınız. Bunların dışında selülit oluşumuna dikkat etmeniz gerekenler ise şu şekildedir;

  • Tuz içeren kısacası sodyum miktarı yüksek gıdalar selülit yapar. Bu gıdalardan uzak durmalısınız.
  • Çikolata ve şerbetli tatlılar selülit oluşumunu destekler. Ayrıca şekerli gıdalarda uzak durun.
  • Salam, sosis, sucuk gibi gıdalar damar tıkanıklığı yaptığından selülit oluşumunu arttırır.
  • Nescafe, kahve kan dolaşımını etkiler ve selülit yapar.
  • Kızartma, fırın ve ızgara ile pişirilmiş gıdalar selüliti destekler.

Bunları saymışken selülit oluşunu tedavi eden yiyeceklerde vardır. Bunların arasında potasyum miktarı yüksek gıdalar olan baklagiller selüliti tedavi eder. Bunun dışında selülit masajı olarak bilinen ve bacaklara her gün düzenli masaj yapmak selüliti azaltır.

Bacak Bakımı Nasıl Yapılır Selülit



Ağda Sonrası Bacak Bakımı Yapın

Ağda sonrası kızarıklar oluşabilir. Özellikle hassas cilde sahip olan kişilerde ağda sonrası kızarıklık çok fazla olur. Ağda kızarıklıklarını geçirmek için ağda sonrası bacaklarınıza buz tutabilirsiniz. Hatta bacaklara buz ile selülit tedavisi bile uygulanıyor. Bu şekilde hem selülitlerden kurtulabilir hemde ağda sonrası kızarıklığı minimuma indirmiş olursunuz.

Bacak Bakımı ve Nemlendiricinin Önemi

Gün boyu pantolon içerisinde kalan ve oksijen alınmamasına maruz kalan bacaklarımız nemini kaybeder. Bununla beraber sıcak su ile duş alanlarda daha fazla görülen bacaklarda pul pul dökülmeler bu nedenle olur. Bacak bakımı esnasında bacakları nemlendirici krem ile nemlendirmek son derece önemlidir.

Hem ağdadan sonra hemde her duştan sonra bacaklar nemlendirici kremler veya bebek yağı ile nemlendirilmeli. Bu şekilde bacaklar hem daha canlı hemde güzel gözükür. Bu şekilde bacaklardaki pul pul dökülmelerde kesilir.

Bacak Bakımı Nasıl Yapılır Nemlendirme

Evde Bacak Bakımı Nasıl Yapılır?

Evde bacak bakımı yapmak için bazı bitkisel yağlara ihtiyacımız olacak. Ancak korkmayın bu bitkisel yağlar oldukça ucuz ve aktarlardan rahatça temin edebileceğiniz bitkisel yağlardır.

Bu yağlar ile evde bacak bakım kürleri yapabilir ve bitkisel yağlar ile bacaklarınıza masaj yaparak bacak bakımını gerçekleştirebilirsiniz. Sizlere vereceğimiz bu yağlar ile bir hafta içerisinde iki defa uygulayarak bakımı gerçekleştirin.

Aşağıdaki bitkisel yağların ne işe yaradığını yazacağız. Bu yağları sorunlara göre eşit miktarda birleştirebilir ve bacak bakımında uygulayabilirsiniz.

  • Kantaron yağı, cildi yenileyici, yara izlerini giderici bir yağdır. Eğer bacaklarınızda bu sorunlar varsa kantaron yağı ile bacak bakımı yapabilirsiniz.
  • Greyfurt yağı, sıkılaştırıcı özelliği ve bacakları inceltme özelliği ile ünlüdür. Eğer bacaklarınızı inceltmek ve sıkılaştırmak isterseniz greyfurt yağını kullanabilirsiniz.
  • Kakao yağı, bacaklarınızdaki çatlakları giderirken aynı zamanda doğal bir bronzluk sağlar.
  • Yosun yağı, bacaklarınızdaki selülitleri giderir. Düzenli uygulandığında ciddi düzelmeler söz konusudur.
  • Kayısı yağı, bacakların pürüzlerini alır ve dikkat çekici bacaklar meydana getirir.
  • Kekik yağı, sürülen bölgedeki yağ yakımını hızlandırır. Böylece bacaklarınız daha fit ve güzel görünüme kavuşur.

Selülitli Bacaklar için Mucize Formül

Sizlere tarifini vereceğimiz selülit maskesi ile bacaklarınızdaki selülitleri yok edebilirsiniz. Bu selülit maskesini kim denediyse selülitlerinden ciddi anlamda kurtuldu. Mutlaka denemenizi tavsiye ediyorum.

Malzemeler:

  • 2 adet limon suyu
  • Çeyrek fincan okaliptüs yağı
  • Çeyrek fincan melisa yağı
  • 10 adet aspirin

Hazırlanışı:

  1. Uygun bir kase içerisine önce 2 adet limonun suyunu sıkın.
  2. Limon suyunun içerisine 10 adet aspirini atın ve çözülene kadar ezin.
  3. Ardından çeyrek fincan okaliptüs yağı ve melisa yağını ilave edip, karışımı iyicene karıştırın.

Uygulama:

  1. Karışımı elleriniz yardımı ile selülitli bölgelere masaj yaparak uygulayın. Yaklaşık 10 dakika masaj yaptıktan sonra streç bir film ile bölgeyi sarın.
  2. Bu şekilde tam 1 saat bekleyin ve bekleme süresi sonunda soğuk su ile bacaklarınızı temizleyin.
  3. Düzenli ve haftada 1 kere uyguladığınızda bacaklarınızdaki selülitli bölgelerin hızla yok olduğunu gözlerinizle görebilirsiniz.

 

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ