Gelinlik Diyeti Nasıl Yapılır?

Gelinlik Diyeti Nasıl Yapılır?

Düğününüze az bir zaman kaldıysa ve fazla kilolarınızdan bir an önce kurtulmak istiyorsanız gelinlik diyeti yapmanın tam zamanı demektir.



Gelinlik Diyeti Nasıl Yapılır?

Gelinlik diyeti için sadece 10 gün olması yeterli olacaktır. 10 gün içerisinde toplamda 6 ile 10 kilo arasında kilo verecek ve hızlı bir şekilde fazla kilolardan kurtulacaksınız.

Gelinlik diyeti için diyet programına sagık kalmanız yeterli olacaktır. Bunun yanında mutlaka gün içerisinde 2 litre su tüketmeli ve yapabiliyorsanız spor yapmalısınız.



Gelinlik Diyeti 1. Gün Programı

Sabah : 1 dilim kızarmış kepek ekmeği, 1 adet elma ve 1 fincan şekerli kahve

Öğle : 1 fincan şekersiz çay, yarım tabak haşlanmış tavuk, 1 tane domates

Akşam : 1 dilim kızarmış kepek ekmeği, 3 adet fındık, 1 adet elma ve 1 fincan şekersiz çay

Gelinlik Diyeti 2. Gün Programı

Sabah : 1 dilim kızarmış kepek ekmeği, 1 bardak taze portakal suyu

Öğle : 1 adet domates, 1 adet salatalık, 1 tabak haşlama ıspanak

Akşam : 1 tabak meyve salatası

Gelinlik Diyeti 3. Gün Programı

Sabah : 1 adet elma, 1 fincan şekersiz çay, 1 dilim kızarmış ekmek

Öğle : 1 adet elma, 1 adet salatalık, yarım tabak tavuk göğsü söğüç

Akşam : 1 adet yeşil elma, 1 bardak çay veya nescafe, 3-4 adet fındık

Gelinlik Diyeti 4. Gün Programı

Sabah : 1 dilim kızarmış kepek ekmeği, 1 bardak şekersiz çay, 1 bardak portakal suyu

Öğle : 1 fincan şekersiz çay, 1 dilim kızarmış ekmek, 1 adet katı yumurta

Akşam : 1 adet maden suyu (meyvesiz), yağsız ve bol limonlu mevsim salatası

Gelinlik Diyeti 5. Gün Programı

Sabah : 1 bardak taze sıkılmış portakal suyu, 1 bardak şekersiz çay ve 1 dilim kızarmış kepek ekmeği



Öğle : 1 bardak şekersiz kahve veya çay, 1 dilim kızarmış kepek ekmeği, 200-250 gram ızgara balık

Akşam : 1 dilim kızarmış ekmek, 4-5 adet zeytin, 3 adet fındık, 2 dilim beyaz peynir

Gelinlik Diyeti 6. Gün Programı

Sabah : 1 fincan şekerli kahve, 1 dilim kızarmış kepek ekmeği, 1 tabak mevsim salatası

Öğle : 1 bardak şekersiz kahve veya çay, 1 tabak mevsim salatası

Akşam : 1 bardak şekersiz çay veya kahve, bol limonlu yeşil salata, 2 dilim beyaz peynir

Gelinlik Diyeti 7. Gün Programı

Sabah : 1 adet meyve, 1 fincan şekersiz kahve, 1 dilim kızarmış tam buğday ekmeği

Öğle : 2 adet tuzsuz domates, 1 bardak şekersiz çay, 1 tabak haşlama lahana, 1 parça ızgara tavuk

Akşam : 1 tabak bol yeşillikli salata, 1 fincan şekersiz kahve, 1 kase haşlama lahana

Gelinlik Diyeti 8. Gün Programı

Sabah : 1 adet mevsim meyvesi, 1 fincan şekersiz çay, 1 dilim kızarmış kepek ekmeği

Öğle : 1 fincan şekersiz kahve, 1 adet haşlanmış yumurta, 1 kase haşlama lahana

Akşam : 1 bardak şekersiz kahve ve mevsim meyvesi

Gelinlik Diyeti 9. Gün Programı

Sabah : 1 adet meyve, 1 fincan şekersiz çay veya kahve, 1 dilim kızarmış kepek ekmeği

Öğle : 1 fincan şekersiz çay, yarım tabak haşlanmış tavuk, 1 tane domates

Akşam : 1 dilim kızarmış kepek ekmeği, 3 adet fındık, 1 adet elma ve 1 fincan şekersiz çay

Gelinlik Diyeti 10. Gün Programı

Sabah : 1 adet meyve, 1 fincan şekersiz kahve, 1 dilim kızarmış tam buğday ekmeği

Öğle : 2 adet tuzsuz domates, 1 bardak şekersiz çay, 1 tabak haşlama lahana, 1 parça ızgara tavuk

Akşam : 1 tabak bol yeşillikli salata, 1 fincan şekersiz kahve, 1 kase haşlama lahana

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ