Makarna Diyeti ile Kilo Verin

Makarna Diyeti ile Kilo Verin

Makarna diyeti ile 1 haftada 3 kilo , 6 haftada 13 kilo vermenizi sağlayacak olan bu diyeti ile kısa süre içerisinde fazla kilolarınızdan kurtulabileceksiniz.



Makarna Diyeti ile Kilo Verin

Kilo vermek isteyenlerin bir çoğu makarnaya bayılır. Diyetisyenlerde bu kadar sevilen bir yemek ile kilo verilebilmesi için sizlere güzel bir makarna diyeti listesi hazırladı.

1 hafta süre ile uygulayabileceğiniz makarna diyetini dilerseniz 2 haftada kullanabilirsiniz. Diyet programı süresinde kurallara tamamen uymalı ve program dışında en ufak bir kaçamak bile yapmamalısınız.



Makarna Diyeti

Makarna Diyeti Nasıl Yapılır?

Sizlere tarifini vereceğimiz makarna diyeti esnasında muhakkak diyet listesine uymalı ve diyet listesinin dışına kesinlikle çıkmamanızı öneririz. Aksi halde kilo alırsınız.

Makarna Diyeti 1. Gün

Sabah :1 dilim kepek ekmeği ve 2 adet mandalina ile sınırsız çay tüketebilirsiniz.

Öğlen : Çok az yağlı 1 tabak makarna ve yanına yağsız salata

Akşam : 1 parça tavuk ve yanına yağsız tuzsuz ve bol limonlu salata.

Makarna Diyeti 2. Gün

Sabah :1 dilim kepek ekmeği ve 2 adet mandalina ile sınırsız çay tüketebilirsiniz.



Öğlen : Az yağlı 1 tabak makarna ve yanında yağsız salata

Akşam : 1 tabak yağsız makarna ve yanına az sirke ve limonlu salata

Makarna Diyeti 3. Gün

Sabah :1 dilim kepek ekmeği ve 2 adet mandalina ile sınırsız çay tüketebilirsiniz.

Öğlen : Az yağlı 1 tabak makarna ve yanında yağsız salata

Akşam : 8-10 adet ızgara köfte ve yanına yağsız salata

Makarna Diyeti 4. Gün

Sabah :1 dilim kepek ekmeği ve 2 adet mandalina ile sınırsız çay tüketebilirsiniz.

Öğlen : Az yağlı 1 tabak makarna ve yanında yağsız salata

Akşam : 8-10 adet ızgara köfte ve yanına yağsız salata

Makarna Diyeti 5. Gün

Sabah :1 dilim kepek ekmeği ve 2 adet mandalina ile sınırsız çay tüketebilirsiniz.

Öğlen : Az yağlı 1 tabak makarna ve yanında yağsız salata

Akşam : 2 veya 3 adet biftek ile yanına bol limonlu ve yağsız salata.

Makarna Diyeti 6. Gün

Sabah :1 dilim kepek ekmeği ve 2 adet mandalina ile sınırsız çay tüketebilirsiniz.

Öğlen : Az yağlı 1 tabak makarna ve yanında yağsız salata

Akşam : 2 veya 3 adet biftek ile yanına bol limonlu ve yağsız salata.

Makarna Diyeti 7. Gün

Sabah :1 dilim kepek ekmeği ve 2 adet mandalina ile sınırsız çay tüketebilirsiniz.

Öğlen : Az yağlı 1 tabak makarna ve yanında yağsız salata

Akşam : 2 veya 3 adet biftek ile yanına bol limonlu ve yağsız salata.

Makarna diyeti esnasında kesinlikle ekmek veya yanında unlu mamuller tüketilmemelidir.

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ