Patlıcan Diyeti

Patlıcan Diyeti

Son zamanlarda bir çok sitede gözüme çarpan ve yaklaşık olarak 15 günde 9 kilo verdiren patlıcan diyeti yapıp kolayca kilo veren yorumlardan sonra sizlere patlıcan diyetinden bahsetmek istedim.



Peki patlıcanın vücuda ne yararı var? Nasıl kilo verdirir? diye soracak olursanız , patlıcan içerisinde bulunan vitamin ve mineraller sayesinde vücuttaki metabolizmayı hızlandırır ve kısa süre içerisinde doğal yollarla kilo vermenizi sağlar.

Diyetisyenlerden Patlıcan Diyeti Önerisi

Bir çok diyetisyen , kilo vermek isteyenlere patlıcan diyeti yapmasını önerir. Özellikle metabolizması hızlı çalışanların iki hafta kadar kısa bir sürede 8-9 kilo verebileceği bu diyet ne kadar zor olsa da ciddi kilo verdiğinden önerebilmektedirler.



Patlıcan



Patlıcanın Faydaları

  • Türk mutfağında bolca kullandığımız patlıcanı genel olarak imambayıldı , karnıyarık gibi yemeklerle tüketebiliriz. İçerisinde bulunan vitaminler vücudumuzun sağlığı açısından önemlidir.
  • Patlıcan içerisinde bulunan A vitamini , fosfor ve kendine has bazı mineral sayesinde sinir ve stresi minimuma indirirken kalp çarpıntısına da iyi gelir.
  • Patlıcan aynı zamanda karaciğer , pankreas ve böbrekleri kuvvetlendirir.
  • Şeker hastalarının patlıcandan çok yarar görüldüğü tespit edilmiştir.
  • Patlıcanın kansızlığa iyi geldiğini ve vücuttaki kan seviyesini arttırdığı görülmüştür.
  • Patlıcan kolesterolün yarattığı kötü etkilerden vücudu korur.
  • Patlıcan yiyen hayvanların hemen hemen hiç birinde mide kanseri vakası görülmemiştir.
  • Patlıcan midede olan kas kasılmalarını engeller. Aynı zamanda hazımsızlığa iyi gelir.

Patlıcan Diyeti

Yaklaşık 2 hafta içerisinde 9 kilo verdiren patlıcan diyetini 2 hafta boyunca düzenli uygulayanların yorumları çok olumlu. Ancak burada dikkat edilmesi gereken en önemli husus patlıcan diyeti yaparken zorlanırsanız , diyeti bırakmalısınız.

Diyet sırasında vereceğiniz kilo sizin metabolizma hızınız ile de alakalıdır. Eğer metabolizmanız çok hızlı ise daha fazla kilo verebilir yada metabolizmanız yavaş ise daha az kilo verebilirsiniz.

Patlıcan Diyeti Nasıl Yapılır?

Sabah Kahvaltısı

  • Türk kahvesi ( 1 fincan ve sade )
  • Patlıcan Salatası ( 1 tabak ve içerisinde domates , çok az zeytin ağı olabilir. )

Öğlen Yemeği

  • Patlıcan çorbası ( 1 kase )
  • Kepek Ekmeği ( 1 dilim )

Akşam Yemeği

  • Sebzeli Patlıcan ( 1 tabak )
  • Yoğurt ( 1 kase )
  • Kepek ekmeği ( 1 dilim )

 

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ