Ayak Mantarına Ne İyi Gelir?

Ayak mantarı genellikle nem, terleme, ortak duş alanları ve hijyen eksikliğinden kaynaklanan bir cilt enfeksiyonudur. Erken dönemde uygulanan doğal bakım yöntemleri, belirtilerin kontrol altına alınmasına yardımcı olabilir.

1. Çay Ağacı Yağı: En Güçlü Doğal Destekçilerden Biri

Çay ağacı yağı, antifungal (mantar karşıtı) etkisiyle bilinen en popüler doğal bakım yağlarından biridir.

• Etkilenen bölgeye günde 1–2 kez birkaç damla uygulanabilir.

• Tahriş yaşamamak için mutlaka zeytinyağı veya hindistancevizi yağıyla seyreltilmesi önerilir.

Düzenli kullanımda kaşıntıyı azaltmaya destek olur.

2. Sirke Banyosu: Mantarın Çoğalmasını Zorlaştırıyor

Sirke, asidik yapısıyla ayakta mantar oluşumuna uygun ortamı değiştirir.

• Bir kaba 1 ölçü sirke + 2 ölçü ılık su ekleyin.

• Ayakları 15–20 dakika bu karışımda bekletin.

• Günde 1 kez uygulanabilir.

Özellikle terleme yaşayan kişilerde ferahlık sağlar.

3. Sarımsak: Doğal Antifungal Gücü

Sarımsak içerdiği allicin sayesinde mantar oluşumunu baskılayan doğal bileşiklere sahiptir.

• Taze sarımsak ezilip mantarlı bölgeye 10–15 dakika uygulanabilir.

• Fazla bekletilirse ciltte yanma yapabileceği için dikkatli kullanılmalıdır.

4. Hindistancevizi Yağı: Hem Nemlendirir Hem Korur

Hindistancevizi yağı, antifungal yağ asitleri sayesinde hem cildi besler hem mantar oluşumunu önlemeye yardımcı olur.

• Günde birkaç kez ince bir tabaka halinde sürülebilir.

• Kaşıntı ve kuruluk yaşayan kişilerde oldukça rahatlaticı bir etki sunar.

Ayak Mantarı İçin Evde Alınabilecek Önlemler

Doğal yöntemlerden en iyi sonucu alabilmek için ayak hijyeni mutlaka desteklenmelidir:

• Ayaklar gün boyu temiz ve kuru tutulmalı.

• Pamuklu çoraplar tercih edilmeli, gerekirse gün içinde değiştirilmeli.

• Ortak duş veya havuz sonrası ayaklar tamamen kurulanmalı.

• Ayakkabılar düzenli havalandırılmalı.

• Gerek görüldüğünde mantar spreyleri kullanılabilir.

Ne Zaman Doktora Gidilmeli?

Evde uygulanan doğal yöntemler yalnızca hafif ve erken dönem mantar sorunlarında destekleyici olabilir.
Eğer:

• Tırnak kalınlaşması,

• Renk değişimi,

• Yayılma,

• Şiddetli kaşıntı veya ağrı varsa

bir dermatoloğa başvurmak en doğru adımdır.

Bakımlı ve Sağlıklı Ayak

Ayağınıza büyük ya da küçük gelen ayakkabıları tercih etmemelisiniz.

Yanlış seçilen bir ayakkabı nasır ve benzeri oluşumlar ile hem canını yakar hem de ayaklarınızın bakımsız görünüme sahip olmasına etken olacaktır.

Son zamanlar da moda olan plastik yağmur çizmelerinden uzak durmalısınız. Ayağın bütün yapısını bozan bu çizmeler ayak sağlığınız açınızdan oldukça zararlıdır.

Ayak bakımında en pratik çözümlerden biri ise evde ayak bakımıdır. Ayakların ve özellikle topukların çatlaması hoş bir görünüm değildir. Bu nedenle ayaklarınızın çatlamaması için duştan sonra ya da haftanın belirli günlerin de ayaklarınıza krem ile masaj yaparak hem kuruyup çatlamasını engeller hem de kan dolaşımını hızlandıracağından daha sağlıklı ayaklar ile yaşamınıza devam edebilirsiniz.Banyoya girdiğiniz de özellikle topuklarınız da oluşan ölü derileri ponza yardımıyla temizlemek de sağlıklı ayak için oldukça önemli bir adım ve bakım olacaktır.Eğer pedikür yaptıran biriyseniz pedikürünüzü yapan kişinin uzman olmasına, ölü deriyi alırken canlı deriyi de alıp götürmediğinden emin olun. Evde yapacağınız bir pedikür ayağınıza daha kötü ve sağlıksız bir hale getirebilir.

Ayak Yorgunluğu ve Ağırlığı için Bakım – Ayak Kokusu için Öneriler

Soğuk su ayak ağrılarına ve yorgunluklarına çok iyi gelmektedir Yalnız 1 dakika kadar soğuk ve tazyikli suya tutacağınız ayaklarınız da yorgunluk adına bir sorun kalmayacaktır. Ardından yorgunluk ve strese birebir lavanta yağıyla masaj yapabilirsiniz. Dayanılması güç bir ağrınız varsa at kestanesi içerikli krem önerebiliriz. Kışın pamuklu çoraplar ve botların içerisinde duran ayaklar da koku kabus gibidir. Tüm gün ayakkabı içerisinde duran ayaklarınızın bazen terleyip nemlenmesi ve yine ayakkabı içerisinde kendi kendine kurumasıyla kokulaşması çok normaldir. Eve geldiğiniz vakit ayaklarınızı limon kolonyasıyla bir süre masaj yaparak rahat nefes almasını sağlayabilirsiniz. Ardından antibakteriyel bir sabun ile 3 ila 5 dakika ayaklarınızı yıkayınız.

Ayak Peelingi için 4 Bitkisel Maske

Bütün gün ayakkabının içerisinde havasız ve tüm vücudun yükünü taşıyan ayaklar arada birde olsa ayak peelingi yapılarak ayaktaki ölü hücrelerin temizlenmesi sağlanmalıdır.

Ayak bakımı yapılmayan ayaklar zaman içerisinde hem görüntü hemde estetik açıdan bozulabilir. Bu nedenle boş olduğunuz bir hafta sonu evde aşağıdaki ayak peelingi için 4 bitkisel maske tarifinden herhangi birini ayaklarınıza uygulayabilirsiniz.

Ayakları Yatıştırıcı Ayak Peelingi Tarifi

Ayaklarınızın ferahlaması ve ayaklarda bulunan ölü derilerin temizlenmesi için bu peeling tarifini ayaklarınıza uygulayabilirsiniz. Öncelikle size bu ayak peelingi tarifi için hazırlamanız gereken malzemeleri verelim.

Malzemeler:

• 1 su bardağı toz şeker
• Zeytinyağı veya Hindistan cevizi yağı
• 2-3 damla uçucu nane yağı

Hazırlanışı – Nasıl Yapılır?

1 su bardağı toz şekeri bir kaba dökün. Üstüne yavaş yavaş zeytinyağı veya Hindistan cevizi yağını dökün. Islak veya çamur kıvamına gelene kadar devam edin. Son olarak karışımın içerisine nane yağını ekleyip, bu karışım ile ayaklarınızı güzelce fırçalayın.

Bu işlemi yaparken ya bir kovanın içerisinde yada banyo küvetinde uygulayın. Çünkü ayaklarınızdan pul pul ölü deri çıkacaktır.

Limon ile Ayak Peelingi

Hem ayaklarınızı beyazlatacak hemde ayaklardaki ufak tefek cilt lekelerini yok edecek bir ayak peelingi tarifidir. Önce malzemeleri yazalım.

Malzemeler:

• 2 su bardağı toz şeker
• Çeyrek su bardağı badem veya Hindistan cevizi yağı
• 6 veya 8 damla limon yağı

Hazırlanışı – Nasıl Yapılır?

Temiz, kuru bir kapta şeker ve badem yağını birleştirin. Islak kum kıvamına gelene kadar üzerine yavaş yavaş yağları dökün.

Elde ettiğiniz karışımı duş almadan 5-10 dakika önce uygulayın ve duşa girin. Ayaklarınızı Kaplıca’daki şifalı sulara sokmuş kadar rahatlayacaksınız.

Çatlak Topuklar için Ayak Peelingi

Ayak bakımı yaparken topukları unutmamak lazım. Ayaklarınıza özellikle de topuklarınıza uygulayabileceğiniz bu harika ayak peelingi için malzemeler şu şekildedir.

Malzemeler:

• 1 su bardağı süt
• 5 su bardağı ılık su
• 4 yemek kaşığı şeker veya tuz
• Yarım su bardağı bebek yağı
• Ponza taşı
• Kalın bir nemlendirici
• Çorap

Hazırlanışı – Nasıl Yapılır?

Yukarıdaki tüm sıvı malzemeleri bir leğene dökün ve son olarak şekeri de ekleyip karıştırın. Elde ettiğiniz karışıma ayaklarınızı daldırın ve ponza taşı yardımı ile çatlak topuklarınızı temizleyin.

Sonrasında ayaklarınızı güzel bir şekilde temizleyip, kalın bir nemlendirici sürün. Nemlendirici sonrasında bir çorap giyin ve o gece çoraplarla yatın. Düzenli uygulamalarda ayaklarınızdaki ölü hücreler ve topuklardaki çatlaklar kısa süre içerisinde geçecektir.

Ağrılı Ayaklar için Ayak Peelingi

Eğer ayaklarınız ağrıyor ve ayaklarınızdaki ağrıları dindirmek istiyorsanız sizlere mükemmel bir peeling tarifi daha vermek istiyorum.

Malzemeler:

• Sıcak su
• 2 çorba kaşığı sirke
• İngiliz tuzu veya deniz tuzu

Hazırlanışı – Nasıl Yapılır?

Sirke ayaklardaki iltihabı ve yorgunluğu atar. Aynı zamanda acılı ve sancılı ayakların acısını dindirir. Bir leğen içerisine sıcak suyu doldurun ve üstüne 2 çorba kaşığı sirkeyi ekleyin. Bu karışım içerisine deniz tuzundan da bir miktar ekleyip ayaklarınızı bu karışımın içerisinde 20 dakika bekletin. Bekleme süresi içerisinde 10. dakikadan sonra ayaklarınızı ovuşturun ve peeling yapın.

Günde bir kaç kez uygulayabileceğiniz bu uygulama sonrasında ayaklarınızdaki ağrılar dinecek ve ayaklarınız yenilenecektir.

Bakımlı ve Güzel Ayaklar için Öneriler

Bakımlı, güzel ayaklar için sizlere bir kaç önerimiz olacak. Öncelikle sizlere daha önceden yüzlerce yazı paylaştığımız ayak bakımı kategorisindeki yazılarımızı tavsiye edeceğim. Sonrasında ise  aşağıdaki maddeleri uygulamanızı.

• Ayaklarınızı her gün ılık su ile yıkayın. Dilerseniz sabunda kullanabilirsiniz. Ancak durulama suyunda mutlaka soğuk su kullanın. Hemen sonrasında ise parmak araları dahil pamuk bir havlu ile kurulayın.
• Yıkanmış olan ayaklarınıza nemlendirici sürün. Ayaklarınıza nemlendirici sürerken parmak aralarına sürmemeye dikkat edin. Aksi halde ayaklarınız mantar olabilir.
• Eğer ayaklarınızın pamuk gibi olmasını istiyorsanız ayaklarınıza gece yatmadan önce bolca nemlendirici sürün ve üstüne yün çorap giyip öylece yatın. Sabah kalktığınızda ayaklarınız pamuk gibi olacak.
• Ayaklara masaj yapmak kan dolaşımını hızlandırır. Böylece hem yorgun ayaklar dinlenir hemde kaslar çalışır.
• Topuklarınızı her daim ponza taşı ile temizlemeye özen gösterin. Böylece ayak peelingi ve topuklarınız güzel gözükür.
• Ayaklarınıza yapacağınız her ayak peelingi sonrasında mutlaka soğuk su ile ayaklarınızı son durulama suyu olarak kullanın.
• Yaz aylarında parmak arası terlik veya sandalet giyiyorsanız güneşe çıkmadan önce mutlaka güneş koruyucu krem sürmeyi unutmayın.
• Her zaman rahat ayakkabı giymeye özen gösterin. Çorap olarak pamuk çoraplar her daim ayaklarınızı sağlıklı tutacaktır.

Varis için Bitkisel Tedavi Yöntemleri

Varisler bildiğiniz gibi örümcek ağına benzerler. Damar damar olan ve çirkin bir görüntü ortaya çıkaran varisler bazı bölgelerde mavi çizgi bazı bölgelerde ise kırmızı çizgiler oluşturur. Tıpkı bir ağacın dallarına benzeyen varisler bacak, el, yanak, burun, yüz, çene gibi vücudun her tarafında görülebilir.

Varisler genel olarak zayıflamış veya hasar görmüş damarların deri üstünden gözükmesi ile ortaya çıkar. Varisin oluşmasında bir çok faktör vardır. Dilerseniz bu faktörlere bir bakalım.

Varis Neden Olur?

Varisin olma nedeni aslında bir çok etkene bağlıdır. Ancak bunların başında uzun süre ayakta durma, uzun süre oturma, zayıf kan dolaşımı, kan pıhtılaşması obezite, kabızlık, güneş ışınları, doğum kontrol hapı, hormon ilaçları ve giysiler gibi faktörler başta gelir.

Varisler genel olarak zararsız olsa da bazı durumlarda şişlik, zonklama, ağrı, döküntü, kaşıntı ve huzursuz bacak sendromu gibi sorunları da beraberinde getirebilir. Varisler cildin ve dış görünüşün sağlıksız ve çirkin gözükmesine neden olurlar.

Bir çok kişi varis tedavisi için ameliyat tercihi yaparken bir çok kişide ameliyat yerine varis için bitkisel çözümler uygular. Bugün sizlere bahsedeceğimiz konuda varis tedavisi için bitkisel çözümler olacak.

NOT : Eğer varisler çok ağrılı ve hassas bir durumda ise ilk olarak doktora başvurun.

Varislerden Nasıl Kurtulurum?

Varislerden kurtulmanın bir çok yolu var. Ameliyat, varis kremleri, varis çorabı ve varis için bitkisel çözümler. Varislerden kurtulmak için evde deneyebileceğiniz ve kesin çözümler alacağınız bitkiler aşağıda sıralanmıştır.

1- Varis Tedavisi için Zencefil

Zencefil, varisleri tedavi etmek için harika bir bitkidir. Kan dolaşımını hızlandırmaya yardımcı olur. Zencefil aynı zamanda yaralı damarları iyileştirir ve proteini yükseltmeye yardımcı olur. 2001 yılında sağlık bilimleri dergisinde zencefilin varisleri tedavi ettiği onaylanmıştır.

1. İlk olarak zencefili ince ince parçacıklara kesin.
2. 2 bardak kaynamış suyun içerisine dilimleri atın.
3. 10 dakika kısık ateşte pişirin.
4. Ocaktan alın ve içerisine bal ekleyip, çay şeklinde tüketin.
5. Zencefil çayını günde 2 veya 3 kere tüketebilirsiniz.

Not: Eğer tansiyon ilaçları kullanıyor ve kanı sulandıran şeyleri tüketmemeniz gerekiyorsa zencefil çayını içmeden önce doktorunuza danışın.

2- Varis Tedavisi için Elma Sirkesi

Elma sirkesi örümcek damarlar için başka bir tedavi yöntemidir. Özellikle şişen varisleri ve ağrılı varisleri acısını azaltır. Kan akışını ve kan dolaşımını arttırır.

• Günde 2 veya 3 kere ham, filtresiz elma sirkesini bez parçalara dökerek, varis üzerinde 15-20 dakika kalmasını sağlayın.
• Ayrıca bir bardak su içerisine 2 çay kaşığı elma sirkesi ekleyin ve iyice karıştırın. Günde 2 defa bu karışımı tüketin. Eğer tadını kötü hissediyorsanız 1 kaşık bal ekleyip tüketin.

3- Varis için Bitkisel Tedavi Yöntemi (At Kestanesi)

Varis için bitkisel tedavi yöntemi olarak bilinen at kestanesi varisleri azaltmada çok etkilidir. Aynı zamanda varis ağrısını alırken şişlikleri de indirir.

2006 yılında yayınlanan tedavi gelişmeleri dergisinde at kestanesinin hafif ve orta seviyedeki varisleri iyileştirdiği bilinmektedir.

• Aktarlardan temin edebileceğiniz at kestanesi tohumu jeli ile günde iki kez varis bölgesine mesaj yaparak uygulayın.
• Alternatif olarak 10 kaşık hamamelis yağı ve 1 yemek kaşığı at kestanesini karıştırarak varisli bölgeye uygulayabilirsiniz.
• Ayrıca at kestanesi takviyeli gıdalar tüketebilirsiniz. Ancak bu tüketim için doktorunuza başvurmanızda fayda var.

Not: Hamile ve emziren annelerin at kestanesi tüketmesi sakıncalı olabilir. Böbrek veya karaciğer hastalığınız varsa bu yöntemi lütfen uygulamayın.

4- Varis Masajı

Varis bölgesinde tıkalı damar sayısı çoktur. Varis masajı bölgedeki damarları açar ve kan dolaşımını hızlandırır. Aynı zamanda ağrıyı da alır.

Varis masajı yaparken süzme zeytinyağı veya süzme hindistan cevizi yağı kullanmanızı tavsiye ederim. Bu yağlar cilde derinlemesine nüfuz eder.

1. Varis masajı yapmadan önce kullanacağınız yağı biraz mikrodalgada ısıtın.
2. Nazik bir şekilde varis olan bölgeye uygulayın.
3. Günde 3 veya 4 kez 10’ar dakika masaj yapın.

5- Egzersiz Yapın

Varislerin bir çoğu zayıf kan dolaşımından dolayı oluştuğu için varislerden kurtulmanın diğer bir yolu ise egzersiz yapmaktır. Egzersiz yapmak bedeni güçlendirir, vücuttaki kan dolaşımını arttırır ve damarların gücünü arttırır.

Aynı zamanda günlük ufak egzersiz hareketleri obezite ile savaşmaya ve varis oluşumu riskini azaltır.

• 30 dakika boyunca ve haftada en az 5 gün yürüyüş yapın. Bunun dışında 10 dakika oturup, kalkma gibi ayakları çalıştıracak eylemler gerçekleştirin.
• Günde bir kaç kez baldırları güçlendirmek için ayak uçlarında yükselip tekrar yere basın.
• Ayrıca günlük rutin olarak koşu, yüzme, merdiven inme ve merdiven çıkma gibi faaliyetleri hayatınıza ekleyin.

6- Ayaklarınızı Yüksekte Tutun

Eğer bacaklarınızda varis varsa kan dolaşımını arttırmak için ayaklarınızı yüksekte tutun. Ayakları yüksekte tutmak bölgedeki kan dolaşımını arttır.

• Sırt üstü uyurken ayaklarınızın altına bir yastık koyarak ayaklarınızı yükseltebilirsiniz. Bunun dışında gün içerisinde ayaklarınızı 15 dakika boyunca yüksek bir yere dikebilirsiniz.
• Yüz bölgesinde varisler varsa daha yumuşak yastıklar kullanmaya özen gösterin.
• Varis el bölgesinde ise ellerinizi her gün 15 dakika kadar ve 4-5 kere yükseklerde dinlendirin. Aynı ayaklarınıza yaptığınız gibi.

Varis için bitkisel tedavi yöntemleri dışında bazı kremlerinde işe yaradığını söyleyenler var. Ancak denemediğim için net bir şey söyleyemiyorum. Ancak varis için bitkisel tedavi gerçekte de işe yarıyor.

Topuk Çatlakları için Evde Bakım

İşimden dolayı çok ayakta duran birisiyim. Bunun yanında satın aldığım ayakkabı ayağımı mahvetsede ayağıma yakışanı alıp giymeyi seviyorum. Belkide topuk çatlakları bu nedenle oluşuyor. Ayağımdaki topuk çatlaklarını geçirmek için bir sürü yol denedim. Ancak topuk çatlakları için evde bakım maskelerinde çare buldum.

Sizlere bu yazımda topuk çatlakları için evde uyguladığım bakım maskelerinin tariflerini ve yaptığım topuk bakımı hakkında bilgiler vermek istiyorum. Tariflerden önce sizlere topuğumun öncesi ve sonrasının bir fotoğrafını göstermek istiyorum.

Gün içerisinde ayaklarımız havasız kalıyor. Çeşitli ayakkabılar, çok ayakta durmak gibi etkenler topuklarda çatlaklar meydana getirebiliyor. Ancak hiç korkmayın. Gördüğünüz gibi topuklarımda ki çatlaklar iyileştiyse sizinkilerde iyileşir.

Suna Dumankaya Topuk Çatlakları Kürü

Topuk çatlakları için televizyonda daha önce karşılaştığım ve sizlere izletmek istediğim bir video var. Suna Dumankaya topuk çatlakları kürü tarifi veriyor. Topuk çatlaklarına evde bakım yapmaya bu videodaki anlatımdan başlayabilirsiniz.

Topuk çatlakları üzerinde elinizi gezdirdiğinizde tıpkı kurumuş ve erozyona uğramış toprak gibidir. Kuru ve çatlaktır. Kurumuş olan topuklar ilk başta kötü görünmese de ilerleyen zamanda elastikiyetini kaybederek topuk çatlakları hafif hafif görünmeye başlar.

Topuk çatlakları için bakım yapılmadığı taktirde bu çatlaklar zamanla ağrılı ve sancılı bir hal alır. Hatta uzun süre ilgisiz kalındığında iltihaplanma bile görülebilir. Topuk bakımı, topuk kurumaya, nasırlaşmaya ve elinizle yokladığınızda kuruma hissedildiği anda başlanmalıdır. Aslında ellerimiz ve yüzümüze ne kadar önem veriyorsak ayak bakımı içinde bu kadar önem verilmelidir.

Topuk çatlakları oluştuktan sonra topuk bölgesinde nasır, kızarıklık, kaşıntı, iltihaplanma, deri dökülmesi gibi bir çok problem olabilir. Hatta kanama ve çatlaklarda dayanılmaz ağrı hissedilebilir. Tüm bunları ortadan kaldırmak için topuk çatlakları için evde bakım maskelerini uygulamalı ve düzenli bir şekilde devam etmelisiniz.

Topuk Çatlakları Neden Olur?

• Topuklarda ve cildin nemsiz kalmasından
• Yanlış ayak bakımından
• Çok fazla ayakta durmaktan
• Yanlış ayakkabı tercihinden
• Sağlıksız beslenmekten
• Yaşlanmadan dolayı
• Egzama, sedef, diyabet ve tiroid hastalığı nedenleri

Topuk çatlakları yukarıda saydığımız tüm nedenlerden dolayı olabilir. Ancak korkmayınıza giç gerek yok. Sizlere vereceğimiz tarifler, kürler ve maskeler ile topuk çatlaklarına evde çözüm getireceksiniz.

Topuk Çatlakları için En iyi 10 Çözüm

Topuk Çatlakları için Bitkisel Yağlar

Topuk çatlakları için bitkisel yağlar kullanabilirsiniz. Bitkisel yağlar topuklarınızda ki çatlaklar kısa sürede tedavi eder. Zeytinyağı, susam yağı, hindistan cevizi yağı, evde topuk bakımı için kullanılabilecek en iyi yağlardır.

Nasıl Yapılır?

• İlk olarak ayaklarınızı yıkayın ve bir ponza taşı ile topuklarınızı ovun.
• Ponza taşından sonra ayaklarınızı tekrar yıkayın ve iyice kurulayın.
• Yukarıdaki bitkisel yağlardan herhangi birisini topuk çatlakları üzerine sürün.
• Temiz bir çift çorabı giyin ve gece boyunca bu şekilde yatın.

Topuk çatlakları için bitkisel yağları çatlaklar geçene kadar bu şekilde kullanabilirsiniz. Ne kadar faydası olduğunu ve hızlıca tedavi ettiğini gözlerinizle göreceksiniz.

Pirinç Unu Peelingi

Ayaklarınıza ve topuklarınıza evde harika bir peeling yapabilirsiniz. Bu peeling sayesinde ayaklarınızdaki çatlama ve kuruluk önlenecek aynı zamanda ölü deriler kalkacaktır.

Malzemeler:

• 1 çay kaşığı bal
• 1 çay kaşığı elma sirkesi
• 1 avuç pirinç unu

Nasıl Yapılır?

1. Bal, elma sirkesi ve pirinç ununu belirtilen miktarlarda uygun bir kasede karıştırın. Karışım macun kıvamına geldiğinde topuklardaki çatlaklara sürün. Eğer topuk çatlakları kötü bir durumdaysa karışımın içerisine 1 çorba kaşığı zeytinyağı veya badem yağı ekleyebilirsiniz.
2. Ayaklarınızı 10 dakika boyunca suda bekletin ve ardından bu maske ile topuk kısmına peeling uygulayın. Mümkünse bir fırça ile uygulamanız çok daha iyi olacaktır.
3. Topuk çatlakları geçene kadar haftada bir kaç kez tekrarlayabilirsiniz.

Topuk Çatlakları için Limon

Limon asit özelliği ile çatlama olan cildi yumuşatır ve etki eder. Topuk çatlakları için limon uygulamasını aşağıdaki tarife göre uygulayabilirsiniz.

1. Bir leğen içerisine ılık suyu doldurun ve içerisine 1 çay bardağı limon suyu ekleyin.
2. Bu su içerisinde ayaklarınızı 10 ile 15 dakika arasında tutun.
3. Ardından bir ponza taşı ile topuklarınızı ovun.
4. Ayaklarınız yıkayın ve havlu ile kurulayın.

Gül suyu ve Gliserin

Gül suyu çatlamış topukları yumuşatmak için kullanılabilir. Gül suyu ile beraber gliserin ise cildi yumuşatır. İçerisine A, B3, C, D ve E gibi antioksidan, enflamatuar özellikler barındırır.

Bunun için gliserin ve eşit miktarda gül suyunu karıştırıp, geceleri yatmadan önce topuklarınızı ovalamak, topuk çatlaklarını iyileştirecektir.

Topuk Çatlakları için Parafin

Topuk üzerindeki çatlaklar gerçekten kötü ve acı veriyorsa parafin tedavisi ile hızlı bir şekilde tedavi sağlayabilirsiniz. Parafin, topuk çatlaklarını yumuşatmak için doğal bir yöntemdir.

Nasıl Yapılır?

1. Bir blok parafin mumunu benmari usulü eritin.
2. İçerisine 2 çorba kaşığı hindistan cevizi yağı ekleyin.
3. Ocaktan aldığınız karışımın soğumasını bekleyin.
4. Karışıma ayaklarınızı daldırın ve 5-10 saniye kadar bekletip, çekin. Bu işlemi bir kaç kere yapabilirsiniz. Ancak her seferinde karışımın ılık olmasına özen gösterin.
5. Katmanlar ayakta kalsın ve 30 dakika sonra ayaklarınızdan çekip alın.

Topuk çatlaklarına evde yapabileceğiniz tüm bakım yöntemlerini sizler için sıraladım. Dilediğiniz yöntemi deneyerek evinizde topuk çatlaklarına gözüm bulabilirsiniz. Eğer komple ayak bakımı yapmak isterseniz ayak bakımı kategorimizi de incelemenizi tavsiye ederim.

Bacak çatlakları

Tıpta adı Xerosis Kutis veya Asteatosis olarak bilinen bacak çatlakları aslında bir kuru cilt hastalığıdır. Bacak çatlakları estetik görüntüyü bozduğu gibi giderilmediği taktirde “kış kaşıntısı” adı verilen ve sıklıkla kış aylarında görülen bir kaşıntıya dönüşmektedir.

Bacak çatlakları her mevsim olabileceği gibi her yaşta her insanda görülebilir. Genel olarak cildi kuru olan kişilerde görülmekle beraber bacak çatlakları ilerleyen dönemlerde cilt açılmasına kadar ilerleyebilir.

Bacak Çatlakları Neden Olur?

Bacak çatlakları genel olarak cilt kurumasından veya devamlı kilo verip, almaktan olur. Cilt derisinin aşırı gerilmesinden dolayı dokuların kolajen kaybetmesi ve cilt tahribatı dolayısı ile oluşur. Bacaklardaki çatlaklar ilk başta hafif pembe olarak görülür. Zaman içerisinde bu pembe renk morarmaya son olarak beyaz renge dönüşür.

Bacaklardaki Çatlaklar Nasıl Gider?

Bacaklardaki çatlakları gidermek için sizlere harika bir bitkisel tarif vermek istiyorum. Aşağıdaki malzemeleri hazırlayarak tarifi uygulamaya geçebilirsiniz.

Malzemeler:

• 2 çay kaşığı yasemin yağı
• 2 tatlı kaşığı limon suyu
• 4 tatlı kaşığı badem yağı
• 1 kahve fincanı kekik yağı
• 1 kahve fincanı portakal yağı

Hazırlanışı ve Uygulanışı:

Uygun bir kase içerisine yukarıdaki tüm malzemeleri bir araya getirerek karıştırın. Karıştırdığınız kaşığın tahta olmasına özen gösterin. Elde ettiğiniz karışımı bacaklardaki çatlakların bulunduğu bölgelere sürün. Günde bir defa olmak üzere ve cildinizde 45 dakika bekletmek üzere masaj yolu ile uygulayın. Bekleme süresi sonunda cildinizi su ile yıkayabilirsiniz.

Bacak Çatlakları için Bitkisel Yağ Karışımı

Bacak çatlaklarına iyi gelen bazı bitkisel yağlar vardır. Bu yağları karıştırarak kendinize harika bir karışım yapabilir ve bacaklardaki çatlak olan bölgelere uygulayabilirsiniz. Hemen malzemeleri söyleyeyim.

Malzemeler:

• Kakao yağı
• Gliserin
• Badem yağı
• Çörek otu yağı
• Keten yağı
• Kantaron yağı
• Zeytinyağı
• Kayısı yağı

Hazırlanışı ve Yapılışı:

1. Yukarıdaki tüm bitkisel yağları eşit miktarda olmak üzere kapaklı bir kavanoza göz kararı dökün.
2. Kavanozun kapağını kapatıp, üç dakika boyunca çalkalayın.
3. Elde ettiğiniz karışımı bacak çatlaklarına yedirerek masaj yapın.
4. Bu karışım en az 2 saat bacaklarda kalmalıdır.
5. Süre bitiminde bacaklarınızı ılık su ile durulayın.

Bitkisel yağlar ile hazırladığınız bu karışımı her iki günde bir defa düzenli olarak bacak çatlaklarına uygulayabilirsiniz. Zamanla bacak çatlakları geçecek ve tamamen iyileşecektir.

Bacak Çatlaklarına Kesin Çözüm

Bacak çatlaklarına kesin çözüm arıyorsanız size önereceğim harika bir krem var. Kremin adı Madecassol kremi. Madecassol kremi ile alakalı sizlere daha önce bir yazı yazmıştım. O yazıyı okumak ve bu krem hakkında detaylı bilgi almak için buraya tıkayın.

Madecassol kremi, bacak çatlakları için bağ dokusunun oluşumunu hızlandırarak yanık, çatlaklar ve bir çok yara için kullanılmaktadır. Fiyatı da çok ucuz. Eczanelerden 2016 Mayıs ayı ücreti olan 7.99 TL‘den satın alınabilir. Bacak çatlakları için krem tavsiyesi derseniz Madecassol’u tek geçerim.

Bacak Çatlakları Lazer Tedavisi

Bacaktaki çatlakları gidermek için lazer tedavisi yapılabiliyor. Şehirden şehre ve hekimlere göre değişen lazer tedavi yöntemi farklı farklı fiyatlarda olabiliyor. Ancak bacak çatlakları için lazer tedavisi, seans başına 450 TL’den 1000 TL’ye kadar değişiklik sağlıyor.

Bacaktaki çatlaklar için lazer tedavinin nasıl yapılacağı hakkında bir fikriniz yoksa Youtube üzerinde bulduğum ve mutlaka izlemeniz gereken bir video var. Video’da fraksiyonel lazer ile bacaktaki çatlakların nasıl giderildiği gösteriliyor.

Bacak Çatlakları için Öneriler

Bacaktaki çatlaklar için internet üzerinde okuduğum ve insanların birbirlerine önerdiği bir çok yorum var. Bu yorumlardan sizlere bahsetmek istiyorum. Dilerseniz bu yorumları ve önerileri uygulayarak bacaklardaki çatlaklara çözüm bulabilirsiniz.

• Bacağınızda çatlaklar varsa ve kiloluysanız bir an önce diyete başlayın. Bununla beraber banyoya girdiğinizde çatlak olan bölgeleri çok iyi bir şekilde kese yapın. Ancak kesenin sert olmasına özen gösterin. Sıcak banyodan soğuk banyoya doğru geçin. Ayrıca banyo esnasında kayısı yağı ile çatlaklar üzerine kese yapmak, çatlakları giderecektir.
• Çatlaklar için her akşam yatmadan önce ve her sabah kalktığınız çatlak olan bölgelere badem yağı sürün. Badem yağı çatlaklara çok iyi gelmektedir.
• Badem yağı, bebe yağı, bepanthene, lansinoh lanolin, bonal gibi kremleri çatlak olan bölgelere kullanabilirsiniz.
• Spor yapmak ve her gün düzenli yürüyüş, egzersiz, bacak hareketleri yapmak selülit ve bacak çatlaklarını ortadan kaldırır.
• Ayvina Body Oil çatlak kremi kullanılarak çatlaklar giderilebilir.
• Sizler için daha önce yazdığımız çatlaklar için evde bitkisel çözümler , çatlaklar için çözüm önerileri ve tavsiyeler , hamilelik sonrası çatlaklar nasıl giderilir yazılarımızı mutlaka okumalısınız.

Limonla Ayak Bakımı Nasıl Yapılır?

Yüksek besin kaynağına sahip bal, limon, portakal, elma gibi tüm gıdalar cilt ile temas ettirildiğinde faydasını alır. Yüksek besin kaynağına sahip bitkilerden biriside limondur.

Ayak bakımı bir kadın için son derece önemlidir. Yaz aylarında hem görünümün güzel olması hemde ayak sağlığı için mutlaka ayak bakımı yapılmalıdır. Akşamları eve geldiğinizde ayaklarınızda oluşan ağrıları almak için yöntem çok basit.

Limon ile ayak bakımı yapmak için çok özel tariflere ihtiyacınız yok. Akşam evde bir leğen içerisine su, onun üstüne de bir çay bardağı limon suyu döküp, ayaklarınızı içine sokun ve 10-15 dakika bekletin. Günün tüm yorgunluğunu, negatifi alır ve bir sonraki güne zinde başlatır.

Bunun dışında ayak bakımı yapmak için evde bir çok malzemeyi birleştirerek ayak bakım maskeleri veya ayak bakım kürleri yapabilirsiniz. Dilerseniz sizlere ayak bakımı yapmanız için bir kaç tarif paylaşalım.

Ayak Bakım Kürü Tarifi

Ayaklarınızda ağrı, şişme gibi ayak sorunları varsa ve aynı zamanda bakımlı ayaklara sahip olmak için haftada bir defa uygulayabileceğiniz ayak bakım kürü tarifi uygulayın.

Malzemeler:

• 3 su bardağı su
• 1 avuç papatya
• 1 adet limon kabuğu

Nasıl Yapılır?

• Ocağa bir tencere ve içerisine 3 bardak suyu koyup, ısıtmaya başlayın.
• Bu arada limon kabuğunu bu suyun içerisine rendeleyin.
• Hemen ardından bir avuç papatyayı da karışıma ilave edip, tahta bir kaşık ile karıştırın.
• Karışım kaynadıktan sonra ocaktan alın ve bir leğene bu su ılınınca boşaltın.
• Ayaklarınızı bu suyun içerisine sokun ve durabildiğiniz kadar durmaya çalışın.

Limon ve Nane ile Ayak Peelingi

Ayaklarınızın yanlarında kararma veya siyahlık varsa yahut nasır başlangıcı varsa limon ve nane ile ayak peelingi yapabilirsiniz. Nane sayesinde ayaklarınızın ferahlayacağını da göreceksiniz.

Malzemeler:

• 4 su bardağı su
• Bir avuç deniz tuzu (aktardan temin edebilirsiniz)
• Limon kabuğu
• Bir avuç nane veya 2 tatlı kaşığı nane yağı

Nasıl Yapılır?

• Bir tencerede suyu kaynatın.
• Limon kabuğunu rendeleyin ve suyun içerisine atın.
• Sonrasında deniz tuzunu ekleyip tahta kaşık ile karıştırın.
• Suyu ocaktan alın ve ılınmasını bekleyin.
• Ilınan suyu leğene döküp, içerisine nane yağını ekleyip tekrar karıştırın.
• Bu şekilde ayaklarınızı suyun içerisinde 10 dakika bekleyin ve çıkartıp ovun. Gerekirse ponza taşı kullanın.

Vazelin, Aspirin ve Limonla Ayak Bakımı

Haftada 3 gün uygulayabileceğiniz ve ayaklarınızı pamuk gibi yapacak olan tarife hoş geldiniz. Ayaklarınızı mükemmel gösterecek bir ayak bakımı olan vazelin, aspirin ve limon karışımı sonrasında ayaklarınız size teşekkür edecek.

Malzemeler:

• Tahminen 2 çorba kaşığı vazelin
• Yarım limon suyu
• 5 adet aspirin

Nasıl Yapılır?

• İlk olarak 5 adet aspirini ezin ve toz haline haline getirin. Toz halindeki aspirini uygun bir kaseye aktarın.
• Toz aspirin içerisine vazelin ve limon suyunu ekleyip, tahta kaşık ile karıştırın.
• Elde ettiğiniz karışımı ayaklarınıza sürün ve bir tülbent ile ayaklarınızı sarın. Dilerseniz üstüne çoraplarınızı giyebilirsiniz.
• Bu şekilde ortalama 30 dakika bekledikten sonra çoraplarınızı ve tülbenti çıkartıp ayaklarınıza masaj yapın.

Ayakları Yumuşatan Bakım Maskesi

Ayaklarınızı yumuşatmak ve harika bir ayak bakımı yapmak için mükemmel bir tarif daha sizlerle. Ayda iki defa ayaklarınıza uyguladığınızda ayaklarınızın yumuşacık olacağını gözlerinizle göreceksiniz.

Malzemeler:

• Yarım limon suyu
• 2 çorba kaşığı jojoba yağı
• 1 çay bardağı şeker

Nasıl Yapılır?

• Yukarıdaki tüm malzemeleri uygun bir kasede birleştirin ve karıştırın.
• Bu karışımı direk olarak ayaklarınıza masaj yaparak uygulayın.
• Uygulama sonrasında ayaklarınızda en az 15 dakika bu maskeyi bekletin ve sonrasında ılık su ile ayaklarınızı durulayın.

Ayakları Yumuşatan Portakal Maskesi

Haftada 2 defa uygulayabileceğiniz portakallı ayak bakım maskesi, ayaklarınızın yumuşacık olmasını ve ayaklarınızdaki sertliklerin giderilmesini sağlayacaktır.

Malzemeler:

• 1 çorba kaşığı limon yağı
• 1 çorba kaşığı portakal yağı

Nasıl Yapılır?

• Yukarıdaki bitkisel yağları karıştırıp, ayaklarınıza, parmaklarınızla masaj yaparak yedirin.
• Uygulama sonrasında temiz çorap giyinip, 20 dakika kadar bekleyin.
• Bekleme süresi sonunda ayaklarınızı yıkayıp, temizleyin.

Bal ve Limonla Ayak Bakımı

Haftada bir defa uygulayabileceğiniz en iyi ayak bakım maskesi, bal ve limonla ayak bakımı maskesidir. Kuvvetli içerikleri sayesinde ayakların yumuşamasına ve ipeksi bir görünüm kazanmasına yardımcı olur. Bunun dışında ayaklarınızın mükemmel bakımını da göz ardı etmeyin.

Malzemeler:

• 1 adet limon suyu
• 1 adet limon kabuğu
• 4 çay kaşığı bal

Nasıl Yapılır?

• Limon ve balı karıştırın.
• Bu karışım ile ayaklarınıza masaj yapın.
• Masaj sonrasında limon kabuğu ile ayaklarınızı ovun.
• Ovma işleminden sonra en az 10 dakika bekleyin ve ardından ayaklarınızı durulayın.

Limonla ayak bakımı yapmak için illede zor tarifler yapmak şart değil. Ilık su içerisine limonu doğrayın ve içerisine bir kaç nane yaprağı serpiştirin. Bu karışımın içerisine ayaklarınızı sokun ve dinlendirin. Ayaklarınız çok rahat edecek, ferahlayacak ve dinlenecektir.

Ayak Siğilleri için 7 Bitkisel Çözüm

Siğiller için sizlere daha önce siğil tedavisi için tüm yöntemler ve Enwarts siğil ilacı hakkında detaylı bir yazı yazmıştık. Dilerseniz bu yazılarımıza da göz atmanızda fayda var.

Siğiller HPV (Human Pappiloma Virüs) denen bir virüsten oluşurlar. Vücutta çıkan siğillerin 60’a yakın çeşidi vardır. Kimi siğiller bulaşıcı olurken kimisi de bulaşıcı değildir. Genel olarak yuvarlak, gri veya kahverengi renklerinde bulunurlar. Lafı çok uzatmadan sizlere ayak siğilleri için evde uygulayabileceğiniz 7 bitkisel çözümden bahsedeyim.

Ayak Siğilleri için Bant Tedavisi

Ayaktaki siğilleri tedavi etmek için en çok kullanılan yöntemlerden birisi bant yöntemidir. Burada amaç siğili bant ile çevreleyerek kan akışını kesmek ve siğili kurutmaktır.

Burada yapmanız gereken işlem, siğil üzerine 4-5 kat bant yapıştırarak siğile giden kan akışını kesmektir. Bu şekilde 6-7 gün sonra bandı açtığınızda siğilin kuruduğunu ve söndüğünü göreceksiniz. Toplamda 4-5 hafta boyunca bu işlemi tekrar edin ve 4 haftanın sonunda siğilin kalmadığını gözlerinizle göreceksiniz.

Ayak Siğilleri için Kekik Yağı

Ayak siğilleri üstünde kekik yağı son derece etkilidir. Kalın bir tabaka halinde siğil üzerine kekik yağı sürün ve su geçirmez bir bant ile siğilin üstünü kapatın. Bir kaç gün bu şekilde geçtikten sonra bandı kaldırın ve uygulamayı siğil gidene kadar tekrarlayın.

Ayak Siğilleri için Muz Kabuğu

Muz kabuğunun siğiller için çok etkili olduğu söylenir. Taze muz kabuğunu siğil üzerine bantlayın ve üç hafta boyunca kontrollü bir şekilde siğilin iyileştiğini izleyin. Muz, siğili yavaş tedavi etse de kesin çözümlerden birisidir.

Ayak Siğilleri için Hintyağı

Siğil üzerine Hint yağı uygulayabilirsiniz. Hint yağı hem siğili yok eder hemde siğil düştükten sonra bölgedeki siğil izini geçirir. Günde en az 3-4 kere siğil üzerine hintyağı uygulayın.

Ayak Siğili Tedavisi için Zerdeçal

Siğiller için zerdeçal diyeti yapın. Zerdeçal tüketmek doğrudan siğili etkilemez. Ancak siğil ataklarını azaltır ve siğilin hızlı iyileşmesini sağlar. Zerdeçal tüketmek aynı zamanda siğil virüsü ile savaşır.

Ayak Siğilleri için Dondurucu Su

Ayağınızda siğil varsa 10-15 dakika buzlu bir suyun içerisinde ayaklarınızı bekletin. Ancak siğili biraz yakacağından az da olsa canınızı yakabilir. Unutmayın ki, buzlu su virüsü öldürür. Bu işlemden sonra ponza taşı ile siğili kazıyın. Eğer ayak siğillerinin iyileşmesini istiyorsanız bu yöntem en hızlı yöntemdir.

Ayak Siğilleri İyileşme Süreci

Aslında bu da bir siğil tedavi yöntemidir. Ayakta çıkan siğillerin bir çoğu bir kaç hafta içerisinde kendiliğinden sönüp gitmektedir. Bu arada sizin yapmanız gereken en önemli şey ise beklemektir. Özellikle ayak ile yaptığınız eylemleri kısıtlamaktır. Yürümek, koşmak, sıkı ayakkabılar giymeyi kendinize yasaklamalı ve uzanıp dinlenmelisiniz.

Tırnak Mantarı Neden Olur? Nasıl Tedavi Edilir?

Tırnak mantarı, daha çok havasız ve nemli bir ortamda kalmaya meyilli ayak bölgesinde oluşur ve oluşumu çoğu kez “kullanıcı hatası” denilen ve tırnak sahibinin yaptığı hatalardan dolayı oluşur. Tırnak mantarının olmasının nedeni genel olarak;

• Ayak tırnaklarının üzerine sert bir cismin bastırması
• Sivri uçlu topuklu ayakkabılar veya tırnağı sıkıştıracak ayakkabılar giymek
• Tırnakları şekilsiz ve dipten kesmek
• Tırnağın şiddetli bir şekilde darbe alması veya zedelenmesi
• Tırnak mantarı enfeksiyonu denilen bakterinin bulaşması
• Ayakların sürekli terlemesine bağlı olarak tırnakların kendi kendine mantar oluşumuna uygun zemin hazırlaması

Yukarıdaki sonuçlardan bazıları kullanıcı hatası olurken bazıları ise istemsizce oluşabilecek durumlardır. Ancak tırnak mantarı olduysanız tedavisi için aşağıdaki yöntemleri uygulamanızda fayda var. Ayrıca tırnak mantarı neden olur sorusuna cevap olarak aşağıdaki video size çok iyi bilgilendirme yapacaktır.

En iyi ve etkili tedavi yönteminin ise tırnak mantarının yeniden oluşumunu engellemek olduğunu da hatırlatmadan geçmek istemiyoruz.

Tırnak Mantarı Nasıl Geçer?

Tırnak mantarı tedavisi için bir kaç yöntem ve uygulama vardır. Bu yöntemler arasında öncelikle tırnak bakımı çok iyi şekilde yapılmakla beraber tırnak mantarına bitkisel çözüm , tırnak mantarı ilacı veya tırnak mantarı ilaçları yapılarak tedavi edilir.

Tırnak mantarı tedavisi için uygulayabileceğiniz bu yöntemleri sizlere detaylı bir şekilde anlatmak için başlıklar halinde ve açıklayıcı bir şekilde yazacağız.

Tırnak Mantarı Belirtileri

Tırnak mantarı sadece ayaklarda oluşan bir şey değil ve ayak mantarı dışında, nadir durumlarda elde bulunan tırnak mantarları ile de karşılaşabilirsiniz.

Ayak mantarı için başlangıcında bir belirti göremezsiniz. Ancak ilerleyen zamanlarda tırnakta kalınlaşma, şekil bozukluğu, tırnak rengi değişimi ve tırnakta ağrı ile tırnak mantarı belirtileri başlar. Bununla beraber tırnağı kesmek de zorlaşacaktır.

Tırnak Mantarına Bitkisel Çözüm

Tırnak mantarı tedavisi için bitkisel çözüm arayanlara çay ağacı yağı tavsiye edilir. Hem antiseptik hemde antifungal olan bu bitkisel yağ, enfeksiyon sonucu oluşan tırnak mantarını olağan üstü hızlı tedavi eder ve çok iyi sonuçlar çıkartır.

Malzemeler:

• 1 tatlı kaşığı çay ağacı yağı
• 1 çay kaşığı zeytinyağı

Yapılışı: 

Yukarıdaki malzemeleri bir fincan içerisinde karıştırın. Sonra bir parça pamuğu bu karışıma batırın ve tırnak mantarı bulunan bölgeye sürün. Bu şekilde 10 dakika kadar pamuğu mantarlı bölgede bekletin.

Bekleme süresi sonunda pamuğu alın ve bölgeyi bir diş fırçası ile fırçalayın. Bu işlemi günde 2 veya 3 kere tekrarlayın. Ancak bu uygulamaya başlamadan önce tırnaklarınızın kısa olmasına özen gösterin.

Tırnak Mantarı Tedavisinde Doğal Çözüm

Malzemeler:

• 1 tatlı kaşığı beyaz sirke
• 1 tatlı kaşığı sarımsak yağı

Nasıl Yapılır?

Yukarıdaki malzemeleri bir fincanda karıştırın ve mantar olan bölgeye uygulayın. Sonrasında bölgeyi bir bandaj ile sarın ve en az 2 saat bekleyin. Eğer mümkünse bu uygulamayı gece yatmadan yapın ve o şekilde sabaha kadar kalmasını sağlayın. Tırnak mantarı geçene kadar bu uygulamayı her gün yapabilirsiniz.

Ayak Tırnak Mantarı İlaçları

Tırnak mantarı ilacı , tırnak mantarı tedavisinde uygulanan yöntemler içerisindedir. Tırnak mantarına bitkisel çözümler ile sonuç getiremezseniz tırnak mantarı ilaçları kullanarak tedavi edebilirsiniz.

Scholl Tırnak Mantarı Tedavisi Kalemi

Tırnak mantarının %99.9’unu geçiren bir tırnak mantarı ilacı olan Scholl tırnak mantarı kalemi, tırnak mantarını geçirdiği gibi aynı zamanda tırnak üzerindeki renk değişimi seviyesini de azaltmaktadır.

Yaklaşık olarak 4 hafta boyunca günde 1 defa tırnak mantarı üzerine uyguladığınızda çok etkili sonuçlar alabilirsiniz. 4. haftadan sonra uygulamaya devam ettiğinizde renk değişimini de alacaktır. Piyasada yaklaşık olarak 50 TL civarında satılmaktadır.

Tırnak mantarına diğer bir çözüm ise sizlerle daha önce paylaştığımız tırnak mantarına çözüm yolu adlı yazımız yol gösterecektir.

Zalain Mantar Kremi

Ayak mantarlarında ve tırnak mantarı tedavisinde en etkili kremlerden bir tanesi de zalain kremdir. Daha detaylı bilgiyi zalain mantar kremi yazımızdan alabilirsiniz.

Son güncelleme: 02.01.2018

Ümitsizliğe kapılmayın. Bacak bakımı yaparak sizde harikulade bacaklara sahip olabilirsiniz. Unutmayın ki, tek eksiğiniz bacak bakımı. Bacaklarınızdaki epilatör kızarıklıkları, kırmızı noktalar, ağda nedeniyle oluşan kararmalar ve pul pul dökülen deriler yada matlaşmış bir cildiniz varsa imdadınıza yetiştik. Bu yazımızı okuyarak bacak bakımı nasıl yapılır? Öğrenmiş olacaksınız.

Yaz ayına bakımlı bacaklar ile girmek için sizlere anlatacağımız uzun bir yazımız olacak. Bacak bakımı yapmak için önerilerimizi mutlaka okuyun.

Sıkı Bacaklara Sahip Olmak için Egzersiz Yapın

Bacak egzersizleri bacak bakımı için son derece önemlidir. Yaşam tarzınıza uyacak ufak tefek programlar yapın. Örneğin her akşam eve geldiğinizde 2-3 set ve 20 şer kere çömelip, kalkın. Bunun dışında işe giderken 1 durak önce inin ve yürüyerek işe gidin. Özellikle yürüyüş yaptıktan sonra yapılan bacak egzersizleri çok işinize yarayacak.

Selülitlere Engel Olun

Selülitlerin oluşumu genel olarak kan dolaşımının bozukluğundan kaynaklanır. Bacaklarınızdaki selülitleri yok etmek için bir çok selülit kremi mevcut. Ancak kimyasalları bacaklarıma sürmem derseniz, sitemiz üzerinden arama yaparak selülit maskeleri yapabilir ve evde kendiniz uygulayabilirsiniz.

Unutmayın! Selülit oluşmadan önce selülit önlemini almak önemlidir. Bu nedenle yediğiniz besinlere dikkat etmelisiniz. Doymuş yağ oranı yüksek olan besinleri tüketmemeli, aşırı miktarda tuz kullanmamalısınız. Bunların dışında selülit oluşumuna dikkat etmeniz gerekenler ise şu şekildedir;

• Tuz içeren kısacası sodyum miktarı yüksek gıdalar selülit yapar. Bu gıdalardan uzak durmalısınız.
• Çikolata ve şerbetli tatlılar selülit oluşumunu destekler. Ayrıca şekerli gıdalarda uzak durun.
• Salam, sosis, sucuk gibi gıdalar damar tıkanıklığı yaptığından selülit oluşumunu arttırır.
• Nescafe, kahve kan dolaşımını etkiler ve selülit yapar.
• Kızartma, fırın ve ızgara ile pişirilmiş gıdalar selüliti destekler.

Bunları saymışken selülit oluşunu tedavi eden yiyeceklerde vardır. Bunların arasında potasyum miktarı yüksek gıdalar olan baklagiller selüliti tedavi eder. Bunun dışında selülit masajı olarak bilinen ve bacaklara her gün düzenli masaj yapmak selüliti azaltır.

Ağda Sonrası Bacak Bakımı Yapın

Ağda sonrası kızarıklar oluşabilir. Özellikle hassas cilde sahip olan kişilerde ağda sonrası kızarıklık çok fazla olur. Ağda kızarıklıklarını geçirmek için ağda sonrası bacaklarınıza buz tutabilirsiniz. Hatta bacaklara buz ile selülit tedavisi bile uygulanıyor. Bu şekilde hem selülitlerden kurtulabilir hemde ağda sonrası kızarıklığı minimuma indirmiş olursunuz.

Bacak Bakımı ve Nemlendiricinin Önemi

Gün boyu pantolon içerisinde kalan ve oksijen alınmamasına maruz kalan bacaklarımız nemini kaybeder. Bununla beraber sıcak su ile duş alanlarda daha fazla görülen bacaklarda pul pul dökülmeler bu nedenle olur. Bacak bakımı esnasında bacakları nemlendirici krem ile nemlendirmek son derece önemlidir.

Hem ağdadan sonra hemde her duştan sonra bacaklar nemlendirici kremler veya bebek yağı ile nemlendirilmeli. Bu şekilde bacaklar hem daha canlı hemde güzel gözükür. Bu şekilde bacaklardaki pul pul dökülmelerde kesilir.

Evde Bacak Bakımı Nasıl Yapılır?

Evde bacak bakımı yapmak için bazı bitkisel yağlara ihtiyacımız olacak. Ancak korkmayın bu bitkisel yağlar oldukça ucuz ve aktarlardan rahatça temin edebileceğiniz bitkisel yağlardır.

Bu yağlar ile evde bacak bakım kürleri yapabilir ve bitkisel yağlar ile bacaklarınıza masaj yaparak bacak bakımını gerçekleştirebilirsiniz. Sizlere vereceğimiz bu yağlar ile bir hafta içerisinde iki defa uygulayarak bakımı gerçekleştirin.

Aşağıdaki bitkisel yağların ne işe yaradığını yazacağız. Bu yağları sorunlara göre eşit miktarda birleştirebilir ve bacak bakımında uygulayabilirsiniz.

• Kantaron yağı, cildi yenileyici, yara izlerini giderici bir yağdır. Eğer bacaklarınızda bu sorunlar varsa kantaron yağı ile bacak bakımı yapabilirsiniz.
• Greyfurt yağı, sıkılaştırıcı özelliği ve bacakları inceltme özelliği ile ünlüdür. Eğer bacaklarınızı inceltmek ve sıkılaştırmak isterseniz greyfurt yağını kullanabilirsiniz.
• Kakao yağı, bacaklarınızdaki çatlakları giderirken aynı zamanda doğal bir bronzluk sağlar.
• Yosun yağı, bacaklarınızdaki selülitleri giderir. Düzenli uygulandığında ciddi düzelmeler söz konusudur.
• Kayısı yağı, bacakların pürüzlerini alır ve dikkat çekici bacaklar meydana getirir.
• Kekik yağı, sürülen bölgedeki yağ yakımını hızlandırır. Böylece bacaklarınız daha fit ve güzel görünüme kavuşur.

Selülitli Bacaklar için Mucize Formül

Sizlere tarifini vereceğimiz selülit maskesi ile bacaklarınızdaki selülitleri yok edebilirsiniz. Bu selülit maskesini kim denediyse selülitlerinden ciddi anlamda kurtuldu. Mutlaka denemenizi tavsiye ediyorum.

Malzemeler:

• 2 adet limon suyu
• Çeyrek fincan okaliptüs yağı
• Çeyrek fincan melisa yağı
• 10 adet aspirin

Hazırlanışı:

1. Uygun bir kase içerisine önce 2 adet limonun suyunu sıkın.
2. Limon suyunun içerisine 10 adet aspirini atın ve çözülene kadar ezin.
3. Ardından çeyrek fincan okaliptüs yağı ve melisa yağını ilave edip, karışımı iyicene karıştırın.

Uygulama:

1. Karışımı elleriniz yardımı ile selülitli bölgelere masaj yaparak uygulayın. Yaklaşık 10 dakika masaj yaptıktan sonra streç bir film ile bölgeyi sarın.
2. Bu şekilde tam 1 saat bekleyin ve bekleme süresi sonunda soğuk su ile bacaklarınızı temizleyin.
3. Düzenli ve haftada 1 kere uyguladığınızda bacaklarınızdaki selülitli bölgelerin hızla yok olduğunu gözlerinizle görebilirsiniz.