Kalp Vakfı Diyeti ile 3 Günde 3 Kilo Verin

Kalp Vakfı Diyeti yada Amerikan Kalp Vakfı diyeti son zamanlarda diyet listelerinin popüler diyeti haline geldi. Merak ettim ve diyeti uyguladım. Üç gün kadar kısa bir sürede tam 3 kilo verdim. Bu kadar kısa sürede bu kadar kilo verdiren kalp vakfı diyeti listesini sizlerle paylaşmak istedim.

Kalp Vakfı Diyeti ile 3 Günde 3 Kilo Verin

Kadınların mucize diyet olarak adlandırdığı ve 3 günde tam 3 kilo verdiren bu harika diyetin ne olduğunu araştırmakla başladım. Bir çok forumda gördüğüm kadarı ile popüler diyet tarifleri arasında yer aldığını gördüm ve uygulamaya başladım.

Bir çok diyetisyen “kısa sürede kilo verdiren diyetlerden uzak durun” demesine rağmen kalp vakfı diyeti normalde kalp hastalarına verilen bir diyet. Bir problem olsa onlara olur düşüncesi ile diyete başladım. Ancak diyete başlamadan önce aşağıdaki not kısmında yazan maddelere dikkat etmenizi öneriyorum.

NOT: Kalp vakfı diyetini yapacak olan kişinin 35 yaş altı olması gerekmektedir. Bunun dışında diyet sadece 3 gündür ve 3. günün sonunda bu diyeti kesinlikle bırakmanız gerekmektedir. Olur da diyete tekrar başlamak isterseniz bir hafta ara verdikten sonra tekrar başlayabilirsiniz.

Kalp Vakfı Diyeti 1. Gün

Sabah Kahvaltısı

• 1 dilim tost ekmeği (kızarmış veya kepek)
• 2 yemek kaşığı fıstık ezmesi
• 1 fincan şekersiz çay veya kahve
• Yarım greyfurt

Öğle Yemeği

• 1 dilim tost ekmeği (kızarmış veya kepek)
• Yarım porsiyon ton balığı
• Şekersiz çay veya kahve

Akşam Yemeği

• 1 tabak yeşil fasulye
• 2 dilim et
• 1 adet küçük elma
• 3 top vanilyalı dondurma

Kalp Vakfı Diyeti 2. Gün

Sabah Kahvaltısı

• 1 adet yumurta
• Yarım muz
• 1 dilim tost ekmeği (kepek veya kızarmış)
• Şekersiz çay veya kahve

Öğle Yemeği

• 3 adet tuzlu kraker
• 1 tabak lor peyniri

Akşam Yemeği

• 1-2 adet havuç
• 1 tabak brokoli yemeği veya karnabahar yemeği
• Yarım muz
• 2 adet haşlanmış sosis
• 2 top vanilyalı dondurma

Kalp Vakfı Diyeti 3. Gün

Sabah Kahvaltısı

• 5 adet tuzlu kraker
• 1 dilim peynir (yağsız ve tuzsuz)
• 1 adet küçük elma
• 1 fincan şekersiz çay veya kahve

Öğle Yemeği

• 1 adet katı yumurta
• 1 dilim tost ekmeği (kepekli veya kızarmış)

Akşam Yemeği

• 1 porsiyon ton balığı
• 1 tabak karnabahar yemeği
• Çok küçük bir dilim kavun
• 2 top vanilyalı dondurma

Kalp Vakfı Diyeti Yapanların Yorumları

Kalp vakfı diyeti yapan, uygulayan ve bu diyet tarifi hakkında yorum yapanları araştırdım. Aşağıdaki yorumlar tamamen kalp vakfı diyeti yapanların yorumlarıdır.

• Ben bu diyete ablamın tavsiyesi ile başladım. Bir çok diyet programı uyguladım ancak bir türlü zayıflayamadım. Diyete başladığım ilk gün 74 kiloydum ve 4. gün tartıya tekrar çıktığımda 70 kilo olduğumu gördüm. Bunun dışında eski kiloma tekrar dönmemek için günde en az 1,5 litre su içiyorum. Ayrıca evde 30 dakikalık pilates hareketleri yapıyorum. Mükemmel bir diyettir. Herkese tavsiye ederim.
• Bu diyeti yaparak 1 yıldır formumu koruyorum. 3 ayda yaklaşık 15 kilo verdim ve spora başladım.
• Son derece faydalı ve azimli olan herkese bu diyet programını öneriyorum. İlk uygulamamda 4 kilo verdim. Bu diyetin dışında yapmanız gereken gün içerisinde 90 dakika kadar hafif tempo yürüyüş yapmanızdır. Abim bu diyet sayesinde 4 ayda 25 kilo verdi.

Diyet programları içerisinde diğer diyet listelerini başka yerlerde aramamanız açısından sizlere sitemizdeki diyet tarifleri menümüzü öneririz.