Ginseng Nedir? Nasıl Kullanılır? Cinsel Güçte Etkili Midir?

Makalede Neler Var?
Ginseng Nedir? Nasıl Kullanılır? Cinsel Güçte Etkili Midir? Özellikle Japonya ve Çin gibi Uzak Doğu ülkelerinde yüz yıllardır tedavi amaçlı kullanılan giseng ülkemizde son yıllarda popüler olmaya başlamıştır. En etkili kısmı olarak kökleri kullanılan bitkinin farklı yerlerde yetişen türleri bulunmaktadır.
Farklı kullanım alanları olan bitki tedavi yöntemlerinde oldukça etkili olmakla birlikte kullanım alanı oldukça geniştir.
Ginseng Çeşitleri
Ginseng, farklı türleri olan bitkisel bir kök olarak bilinir ve özellikle geleneksel Çin tıbbında ve bazı diğer doğal tıp geleneklerinde kullanılır. İşte ginsengin yaygın olan bazı türleri:
- Asya Ginsengi (Panax Ginseng): Panax ginseng veya Kore ginsengi olarak da adlandırılan bu tür, Asya’nın özellikle Kore ve Çin bölgelerinde yetişir. Asya ginsengi, en iyi bilinen ginseng türlerinden biridir ve enerji artırıcı ve bağışıklık sistemini güçlendirici özellikleri ile tanınır.
- Amerikan Ginsengi (Panax Quinquefolius): Amerikan ginsengi, Kuzey Amerika’da, özellikle ABD ve Kanada’da yetişir. Asya ginsenginden farklı kimyasal bileşiklere sahip olduğu düşünülmektedir. Amerikan ginsengi, daha sakinleştirici ve yatıştırıcı bir etkiye sahip olabilir.
- Sibirya Ginsengi (Eleutherococcus Senticosus): Sibirya ginsengi, Sibirya ve diğer soğuk bölgelerde yetişir. Aslında botanik olarak ginsengle aynı familyaya aittir, ancak kimyasal bileşimi farklıdır. Sibirya ginsengi, enerjiyi artırıcı ve stresle başa çıkmaya yardımcı olma konularında kullanılır.
- Batı Virginia Ginsengi (Panax Quinquefolius): Bu tür, Amerika Birleşik Devletleri’nin Batı Virginia eyaletinde yetişir. Amerikan ginsengi ile benzerdir ancak tıbbi kullanımı için koruma altındadır ve toplanması sıkı bir şekilde düzenlenir.
- Japonya Ginsengi (Panax Japonicus): Japon ginsengi, özellikle Japonya’da yetişir ve Asya ginsengi ile benzer özelliklere sahip olabilir.
Ginseng türleri, farklı coğrafi bölgelerde yetişir ve kimyasal bileşimleri birbirinden farklılık gösterebilir. Her bir ginseng türünün belirli sağlık yararları ve kullanım amaçları olabilir. Ancak ginseng türlerinin hepsi aynı şekilde etki etmez ve kullanmadan önce bir sağlık profesyoneli ile görüşmek önemlidir, özellikle uzun vadeli kullanım veya tıbbi amaçlar için düşünüyorsanız. Ayrıca ginseng takviyelerini kullanmadan önce yan etkileri ve olası etkileşimleri hakkında bilgi edinmek önemlidir.
Giseng Faydaları Nelerdir?
Ginseng, geleneksel tıpta binlerce yıldır kullanılan ve birçok olumlu sağlık etkisi ile ilişkilendirilen bitkisel bir köktür. Ginsengin bazı olası faydaları şunlar olabilir:
- Enerji ve Dayanıklılık Artırma: Ginseng, enerji seviyelerini artırabilir ve dayanıklılığı artırabilir. Bu nedenle, yorgunluk ve bitkinlik hisseden kişiler tarafından tercih edilebilir.
- Stres ve Zihinsel Performans: Ginseng, stresle başa çıkmaya yardımcı olabilir ve zihinsel performansı artırabilir. Zihinsel odaklanma, hafıza ve bilişsel işlevleri iyileştirmek için kullanılabilir.
- Bağışıklık Sistemini Güçlendirme: Ginseng, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olabilir ve vücudu hastalıklara karşı koruyabilir.
- Antioksidan Etkiler: Ginseng, antioksidan özelliklere sahiptir ve serbest radikallerle savaşarak hücresel hasarı azaltabilir.
- Kan Şekerini Dengeleme: Bazı araştırmalar, ginsengin kan şekerini düzenleyebileceğini ve tip 2 diyabet yönetimine yardımcı olabileceğini göstermektedir.
- Kan Basıncını Dengeleme: Ginseng, kan basıncını düzenlemeye yardımcı olabilir ve hipertansiyonun kontrol altına alınmasına yardımcı olabilir.
- Cinsel İstek ve Performans: Ginseng, cinsel isteği artırabilir ve erektil disfonksiyonun tedavisine yardımcı olabilir.
- İltihap Azaltma: Ginseng, iltihaplanma ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir.
Ginsengin faydaları kişiden kişiye değişebilir ve kullanımıyla ilgili dikkatli olunmalıdır. Özellikle yüksek dozlar veya uzun süreli kullanım yan etkilere neden olabilir. Ginseng almadan önce bir sağlık profesyoneli ile görüşmek önemlidir, özellikle kronik sağlık sorunları veya ilaç kullanımı varsa.
Ayrıca, ginseng türleri arasında farklılıklar olabileceği ve etki seviyeleri değişebileceği için, doğru türü seçmek ve güvenilir kaynaklardan temin etmek önemlidir. Ginseng takviyeleri, tabletler, kapsüller veya çay gibi farklı formlarda bulunabilir. Dozaj ve kullanım önerilerini ürün etiketlerine veya bir sağlık profesyoneline danışarak takip etmek önemlidir.
Ginseng Nasıl Kullanılır?
Farklı birçok tedavi alanında kullanılan ginseng farklı kür şekillerinde kullanılabilir. İlaçlarda, şampuanlarda, saç bakım ürünlerinde ve cilt bakım ürünlerinde kullanılır. Aynı zamanda çay olarak içilmesi de oldukça faydalıdır.
Giseng çayı: giseng tozu ile yapılan çay için;
- Yarım tatlı kaşığı giseng kökün tozu
- 1 su bardağı su
Gereklidir.
Kaynama noktasına kadar kaynattığınız çayı altı kısık 10 dakika boyunca altı kısık olarak ısıtmaya devam edin. Daha sonra 10 dakika boyunca ağzı kapalı olarak demlendirin.
Toz kullanım için ise toz giseng sıcak suyun içine atıp 5 dakika kadar demlenmesini beklemeniz yeterli olacaktır.
Kullanım dozu: fazla kullanımı zararlı olan gisengin ortalama kullanım süresi 3 haftadır. En fazla 2 ay kullanmanız tavsiye edilir. Her 3 haftalık kullanım sonunda ise kullanmaya birkaç hafta ara vermelisiniz. Günlük dozda ise 200 mg en az kullanım dozu ile en fazla 500 mg kullanmanızda fayda vardır. Her bitki içeriği gibi fazla kullanımda yan etkileri olacaktır.
Ginseng Cinsel Güçte Etkili Midir?
Ginseng bitkisinin kökünün faydaları arasında afrodizyak etkisi olması nedeni ile cinsel gücün arttırması vardır.
Kadın ve erkekler üzerinde faydalı olan gisengin afrodizyak etkisi farklı deneyler ile test edilmiştir. Erkekler üzerinde yapılan bu testte giseng kullanan erkeklerin kullanmayanlara oranla cinsel performansında artış görülmüştür. Fakat kadınlar üzerindeki etkileri tam olarak ortaya çıkarılmış değildir. Yine de piyasada cinsel güç arttırıcı madde olarak oldukça yaygın olarak bilinen bitkinin içindeki nikrik oksid bu etkiyi arttırmaya neden olur.
Giseng Yan Etkileri Nelerdir?
Kullanım dozunun aşılması ve uzun zamanlar boyunca tüketilmesi bazı olumsuz sonuçlara neden olabilir. Bunların arasında;
- Sindirim bozuklukları
- Yüksek tansiyon
- Uykusuzluk
- Ödem gibi
İstenmeyen etkiler görünebilir.
Birçok faydası olan ve farklı amaçlarla kullanılan bitkinin tüketim şekline ve dozuna uygun olarak tüketmek maksimum fayda elde etmenizi sağlayacaktır.