Türk Kahvesi Diyeti Nasıl Yapılır?

Türk kahvesi özellikle bayanların vazgeçilmez damak tatları arasında yer alan bir içecektir. Türk hanımlarının vazgeçilmez içeceği olan Türk kahvesi ile bir diyet yapabileceğinizi biliyor muydunuz?

Türk kahvesi içen bir kişinin metabolizmasını daha hızlı çalıştırmakla kalmayıp gün içerisinde daha fazla tok kalabildiğini biliyor muydunuz? Üstelik bunları kafeinle başaran Türk kahvesi,zihnin açık kalmasını da sağlıyor.1 fincan şekersiz içilen bir Türk Kahvesinden sadece 2 kalori alıyorsunuz ve uzmanlar günde 70-100 miligram arasında alınan kafeinin vücutta yüksek derecede yağ yakımını tetiklediğini söylüyor. Bu nedenle spordan yaklaşık yarım saat önce alınan Türk kahvesinin vücutta yağ yakımını artırabileceğini hatırlatıyor. Ayrıca vücuda alınan kafeinin doğallıktan uzak kahveler ile değil, Türk kahvesi ile alınmasını öneriyoruz. Şimdi ise sizlere Türk kahvesi diyeti ile nasıl kilolarınızdan kurtulabileceğinizi açıklayacağız.

Türk kahvesi diyeti sayesinde 1 hafta içerisinde yaklaşık olarak 10 kilo vermeniz mümkün. Ancak Türk kahvesi diyeti biraz ağır bir diyettir. Bu nedenle 3 ay içerisinde sadece 1 kere yapılmasını tavsiye ediyoruz.

Türk Kahvesi Diyeti 1. Gün

Sabah Kahvaltısı

• Sandviç ( Tam buğday ekmeği arasına sadece kaşar koyulmalı )
• Türk Kahvesi ( 1 fincan sade )

Öğle Yemeği

• Tam buğday ekmeği ( 1 dilim )
• Yumurta ( 2 tane haşlanmış ve katı )

Akşam Yemeği

• Kuzu pirzola ( 3 kalem ızgarada pişirilmiş olmalı )
• Salata ( bol limonlu ve yeşillikli )

Türk Kahvesi Diyeti 2. Gün

Sabah Kahvaltısı

• Sandviç ( Tam buğday ekmeği arasına sadece kaşar koyulmalı )
• Türk Kahvesi ( 1 fincan sade )

Öğle Yemeği

• Marul Salatası ( Bol Limonlu )
• Köfte ( 3 tane kızarmış ve ızgara )

Akşam Yemeği

• Sebze Yemeği ( 1 tabak )
• Ayran ( 1 su bardağı )

Türk Kahvesi Diyeti 3. Gün

Sabah Kahvaltısı

• Sandviç ( Tam buğday ekmeği arasına peynir ve domates koyulmalı )
• Türk Kahvesi ( 1 fincan sade )

Öğle Yemeği

• Tam buğday ekmeği ( 1 dilim )
• Yumurta ( 2 tane haşlanmış ve katı )

Akşam Yemeği

• Ayran ( 2 bardak )
• Sebze Yemeği ( 1 tabak )

Türk Kahvesi Diyeti 4. Gün

Sabah Kahvaltısı

• Sandviç ( Tam buğday ekmeği arasına sadece kaşar koyulmalı )
• Türk Kahvesi ( 1 fincan sade )

Öğle Yemeği

• Salata ( limonlu ve karışık )
• Yumurta ( 2 tane haşlanmış ve katı )

Akşam Yemeği

• Meyve ( Dilediğiniz Kadar )

Türk Kahvesi Diyeti 5. Gün

Sabah Kahvaltısı

• Sandviç ( Tam buğday ekmeği arasına sadece kaşar koyulmalı )
• Türk Kahvesi ( 1 fincan sade )

Öğle Yemeği

• Balık ( 1 porsiyon ekmeksiz )
• Salata ( karışık ve bol limonlu )

Akşam Yemeği

• Cacık ( 1 kase )
• Sebze Yemeği ( istediğiniz kadar )

Türk Kahvesi Diyeti 6. Gün

Sabah Kahvaltısı

• Sandviç ( Tam buğday ekmeği arasına domates ve peyir )
• Türk Kahvesi ( 1 fincan sade )

Öğle Yemeği

• Izgara Tavuk ( 1 porsiyon )
• Yoğurt ( 1 kase )

Akşam Yemeği

• Sebze Yemeği ( 1 tabak )
• Ayran ( 1 bardak )

Türk Kahvesi Diyeti 7. Gün

Sabah Kahvaltısı

• Sandviç ( Tam buğday ekmeği arasına sadece kaşar koyulmalı )
• Türk Kahvesi ( 1 fincan sade )

Öğle Yemeği

• Biber Dolması ( 2 tane )
• Ayran ( 1 bardak )

Akşam Yemeği

• Tavuk ( 2 but ızgara )
• Cacık ( 1 kase )

Yukarıda gördüğünüz Türk kahvesi diyeti sayesinde yukarıda da anlattığım gibi 1 hafta içerisinde 10 kiloya yakın kilo verebileceksiniz. Ancak zor bir diyet olduğundan 3 ayda 1 kere yapılması ön görülmektedir.

Eğer sizler için Türk kahvesi gün içerisinde vazgeçilmez bir içecek haline geldiyse bunu neden iyiye çevirmeyelim? Bu nedenle sizlere ısrarla yapmanızı tavsiye edeceğim Türk kahvesi diyeti , sizlere kilo verdirirken damak tadınız da yerinde olacaktır.

Türk Kahvesinin Faydaları

Türk kahvesinin kilo vermekten başka faydaları da vardır. Türk kahvesinin diğer faydalarını sizler için aşağıda sıraladık;

• Baş ağrılarına iyi gelen Türk kahvesi, fazla alımında ters etki yaparak  baş ağrısını tetikler.
• Hava yollarının daralması ile nefes almayı güçleştiren astım gibi rahatsızlıklara iyi gelebilir
• Yüksek Tansiyon hastalarına iyi geldiği bilinmektedir
• Türk kahvesi bir antiselülittir.
• Şeker hastaları için bulunmaz bir şifa kaynağıdır.
• Antioksidan özelliği vardır. Bu yüzden kalbe çok iyi gelir.
• Alzheimer ve parkinson hastalığına karşı koruyucu olabiliyor.
• Karaciğer yağlanmalarını azaltır.
• Safra taşı olan kişilerde safra taşı oluşumunu engeller.
• Beyinde kan dolaşımını hızlandırdığından dolayı daha dinç ve zinde olmayı sağlar.

Tabi Türk Kahvesinin faydalarının yanı sıra her şeyde olduğu gibi bununda fazlası zararlıdır.Türk Kahvesinin aşırı tüketiminde karşılaşılacak zararlar şu şekildedir;

• Kalp çarpıntıları sebebiyet verebiliyor.
• Kan basıncı artırıp tansiyonu negatif yönde etkileyebiliyor.
• Akşam saatlerindeki tüketimi uykusuzluğa neden olabiliyor.
• Yine aşırı tüketimi asabiyet ve tahammülsüzlüklere yol açabiliyor.
• Böbrek ve mide rahatsızlıklarına da yol açabiliyor.
• Aroma içeren ve doğallık dan uzak kahveler obeziteye neden oluyor.

Türk kahvesi ile sağlıkla günler geçirmeniz dileğiyle…

İlgili Makaleler;

Türk Kahvesi Maskesi

Siyah Noktalara Türk Kahvesi